Huile de poisson -oméga -3 acides gras

Acides gras oméga-3: la source de la santé des acides gras oméga-3 naturels sont des acides gras polaires essentiels qui jouent un rôle important dans l'activité de notre corps. Ils sont riches en certains aliments tels que les poissons gras (saumon, maquereau). Ces acides gras aident à maintenir la santé cardiovasculaire, à réduire l'inflammation, à améliorer la fonction du cerveau et la vision. Les oméga-3 sont particulièrement importants car le corps ne peut pas les produire lui-même, il est donc nécessaire de les obtenir avec de la nourriture. Des études montrent que suffisamment de niveaux d'oméga-3 peuvent réduire le risque de maladie cardiaque et contribuer à une meilleure activité du système immunitaire. Lors du choix des compléments alimentaires ou de la nourriture, faites attention aux espèces de l'EPA et du DHA - ils ont les effets sur la santé les plus positifs. L'inclusion de l'oméga-3 dans votre alimentation quotidienne peut être facilement et délicieux, il vaut donc la peine de prendre soin de cet important élément nutritif pour votre santé.