Аминокислоты
Аминокислоты играют важную роль в большинстве процессов организма. Любая физическая активность, которая требует энергии, такая как движение, восстановление, увеличение мышечной массы/силы и сжигание жира, даже настроение и работа мозга, критически зависят от аминокислот. Из 24 известных аминокислот девять считаются незаменимыми: лейцин, изолейцин, валин, метионин, треонин, лизин, фенилаланин, триптофан и гистидин. Если хотя бы один из них отсутствует или отсутствует, синтез белка ослабляется или прекращается. Это особенно важно для спортсменов — процесс построения новых мышц просто невозможен без аминокислот.
