Αμινοξέα

Αμινοξέα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στις περισσότερες διαδικασίες του σώματος. Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα που απαιτεί ενέργεια όπως κίνηση, ανάκαμψη, κέρδη μυών/δύναμης και λιπαρός, ακόμη και η λειτουργία της διάθεσης και του εγκεφάλου συνδέονται κριτικά με αμινοξέα. Από τα 24 γνωστά αμινοξέα, εννέα θεωρούνται απαραίτητα - λευκίνη, ισολευκίνη, βαλίνη, μεθειονίνη, θωρίνη, λυσίνη, φαινυλαλανίνη, τρυπτοφάνη και ιστιδίνη. BCAA - Αυτά είναι τρία απαραίτητα και τα αμινοξέα δεν συντίθενται στο σώμα; Εάν κάποιος από αυτούς είτε λείπει, η σύνθεση της πρωτεΐνης θα αποδυναμωθεί ή θα σταματήσει. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους αθλητές - η κατασκευή νέων μυών είναι απλά αδύνατη χωρίς αμινοξέα.