Бары
Белковые или углеводные батончики — отличное решение. Энергетические батончики с высоким содержанием углеводов идеально подходят перед тренировкой или когда у вас нет времени поесть. Протеиновые батончики можно употреблять сразу после тренировки, так как содержащиеся в них белки быстро усваиваются организмом, особенно после физических нагрузок. Однако важно помнить, что батончики не могут заменить обычную еду.
