Fischöl -Omega -3 Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren: Die Gesundheitsquelle aus natürlichen Omega-3-Fettsäuren sind wesentliche Polarfettsäuren, die eine wichtige Rolle bei der Aktivität unseres Körpers spielen. Sie sind reich an bestimmten Lebensmitteln wie fettem Fisch (Lachs, Makrelen). Diese Fettsäuren tragen dazu bei, die kardiovaskuläre Gesundheit aufrechtzuerhalten, Entzündungen zu verringern, die Gehirnfunktion und das Sehen zu verbessern. Omega-3 ist besonders wichtig, da der Körper sie nicht selbst produzieren kann, daher ist es notwendig, sie mit Nahrung zu bekommen. Studien zeigen, dass ausreichende Omega-3-Spiegel das Risiko für Herzerkrankungen verringern und zu einer besseren Aktivität des Immunsystems beitragen können. Achten Sie bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln oder Nahrungsmitteln auf EPA- und DHA -Arten - sie haben die positivsten gesundheitlichen Auswirkungen. Das Einbeziehen von Omega-3 in Ihre tägliche Ernährung kann leicht und köstlich sein. Daher lohnt es sich, dieses wichtige Nährstoffelement für Ihre Gesundheit zu erledigen.