Батончики

Белок или углеводы являются отличным решением. Энергетические батончики с высокими углеводами идеально подходят для использования перед тренировкой или без времени, чтобы поесть. Белковые полосы могут быть использованы сразу после тренировки, как они там белок быстро поглощается организмом, особенно после упражнений. Тем не менее, важно помнить, что бары не могут заменить обычную еду.