Συμπληρώματα υδατανθράκων (Κερδίζων) χρησιμοποιούνται για ταχύτερη αύξηση βάρους. Ιδιαίτερα κατάλληλα για άτομα με γρήγορο μεταβολισμό και ανίκανοι να περάσουν αρκετό χρόνο για φαγητό. Το συμπλήρωμα διατροφής αποτελείται από πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, αμινοξέα, κρεατίνη και ένα μείγμα άλλων συστατικών. Με αυτά τα προϊόντα, είναι πολύ πιο εύκολο και ταχύτερο να παραχθεί η απαιτούμενη πρόσληψη θερμίδων, να επιτύχει ένα ταχύτερο συνολικό κέρδος σωματικού βάρους.
