Aminohapped
Aminohapped mängivad olulist rolli enamikus keha protsessides. Igasugune füüsiline tegevus, mis nõuab energiat, nagu liikumine, taastumine, lihaste/jõu suurendamine ja rasvapõletus, isegi meeleolu ja ajufunktsioon sõltuvad kriitiliselt aminohapetest. 24 teadaolevast aminohappest üheksa peetakse asendamatuks: leutsiin, isoleutsiin, valiin, metioniin, treoniin, lüsiin, fenüülalaniin, trüptofaan ja histidiin. Kui kasvõi üks neist puudub või puudub, on valkude süntees nõrgenenud või peatunud. See on eriti oluline sportlastele – uute lihaste ülesehitamise protsess on lihtsalt võimatu ilma aminohapeteta.
