CLA papildas- konjuguota linolo rūgštis
CLA maisto papildo nauda CLA (konjuguota linolo rūgštis) yra natūralus riebalų rūgšties tipas, dažniausiai randamas mėsoje ir pieno produktuose. Šis maisto papildas sulaukia daug dėmesio dėl savo galimų teigiamų poveikių sveikatai. Viena svarbiausių CLA savybių – pagalba mažinant kūno riebalų kiekį. Tyrimai rodo, kad CLA gali skatinti riebalų skaidymą, padedant efektyviau kontroliuoti kūno svorį. Be to, CLA palaiko raumenų išsaugojimą, kas ypač vertinga sportuojantiems ar besilaikantiems dietos CLA taip pat pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir gali stiprinti imuninę sistemą. Šis maisto papildas gali padėti palaikyti bendrą organizmo sveikatą be didelių šalutinių efektų. Apibendrinant, reguliariai vartojant CLA, galima pasiekti geresnę kūno kompoziciją, palaikyti gerą sveikatą bei teigiamą energijos lygį. Tačiau svarbu prisiminti, kad papildai veikia geriausiai kartu su subalansuota mityba ir fiziniu aktyvumu.
Kadangi organizmas šios medžiagos pats susintetinti negali, jos būtina gauti su maistu. Konjuguotos linolo rūgšties papildai dažniausiai gaminami iš dažinio dygmino aliejaus.
CLA yra viena iš vadinamųjų „sveikųjų riebalų“, ji priklauso omega-6 riebalų rūgštims. Laikydamiesi dietos vartojame labai mažai gyvulinės kilmės riebalų, ko pasekoje patiriate nepakankamą CLA suvartojjimą. Dabartinis mėsos ir pieno produktų perdirbimo būdas reiškia, kad natūralus CLA kiekis maiste yra mažesnis, todėl rekomenduojama jį papildyti net ir tais atvejais, kai nesilaikote griežtos dietos.
Privalumai:
- Mažina pasisavinamų riebalų kiekį;
- Greitina riebalų išskaidymą;
- Gerina riebalų apykaitą;
- Mažina riebalų ląstelių kiekį kūne.
- Palaiko raumenų masės augimą
Konjuguota linolo rūgštis šiandien yra vienas iš populiariausių maisto papildų skirtų leiknėjimui. Tai yra puiki alternatyva nenorintiems vartoti riebalų degintojų su stimuliantais, pvz. kofeinu.
Norintiems maksimalaus poveikio, rekomenduojama CLA derinti su kitais riebalų degintojais,
