Karolis Žilinskas

FEN - Sport nutrition įkūrėjas

Išsilavinimas:

2012 m. įgytas Lietuvos kūno kultūros akademijos visuomenės sveikatos specialisto bakalauras,2006 m. baigta AVM auštoji vadybos mokykla ir įgytas tarptautino verslo aukštojo mokslo diplomas 2009 m. Kūno kultūros ir sporto departamento prie Lietuvos Respublikos Vyriausybės generalinio direktoriaus Algirdo Raslano įsakymu Nr. V-416 Karoliui Žilinskui išduota kūno kultūros ir sporto specialisto licenzija ir suteikiama teisė dirbti kūno kultūros ir sporto teorinio ir praktinio mokymo, treniravimo darbą valstybės institucijose, visų rūšių sporto organizacijose. Leidimo Nr. 789.  12 metų trenerio darbo patirtis.  Pasiekimai sporte: sporte: 

Sportiniai pasiekimai: 
  • 2003 m. Lietuvos jaunimo čempionato prizininkas 
  • 2004 m. Lietuvos jaunimo čempionas
  • 2004 m. Pasaulio jaunimo čempionas
  • 2004 m. Lietuvos taurė 2 vieta
  • 2006 m.  "Amber Prix" vicečempionas
  • 2006 m. Lietuvos nacionalinis čempionas
  • 2006 m. "Europe Grand Prix"   3 vieta
  • 2006 m. "Europe Grand Prix" absoliutus porų čempionas kartu su G. Liachovičiūte
  • 2006 m. "Amber Prix" porų čempionas kartu su G. Liachovičiūte
  • 2006 m.  Europos čempionatas porų vicečempionas kartu su G.Liachovičiūte
  • 2006 m. Europos čempionatas 3 vieta
  • 2009 m. Slovakijos atviras čempionatas iki 180 cm 1 vieta
  • 2009 m. NAC pasaulio čempionatas Olandija 6 vieta
  • 2009 m. Vitabalans Nordic Open 2009 Suomija 1 vieta
  • 2009 m. Latvijos čempionatas. Klasikinis kultūrizmas 1 vieta
  • 2009 m. NAC Universe Athletic I kategorija, Vokietija 4 vieta
  • 2010 m. "Victoria Natural Cup" iki 180 cm 2 vieta
  • 2010 m. "Slovakia Natural open championship" iki 180 cm 3 vieta
  • 2010 m. Latvijos čempionatas. Klasikinis kultūrizmas 2 vieta
  • 2010 m. NAC "Universe" Athletic I kategorija, Vokietija 2 vieta
  • 2011 m. IBFF Pasaulio čempionatas "Athletic tall" kategorija, Slovėnija 6 vieta 
  • 2011 m. Atviros Vilniaus m. taurės pirmenybės "klasikinis k.", Vilnius 3 vieta
  • 2011 m. IBFF Lietuvos taurės pirmenybės "klasikinis k.", Raseiniai 3 vieta
  • 2011 m. NAC Lietuvos čempionatas absoliuti kategorija 2 vieta
  • 2011 m. Atviras Baltijos čempionatas "atheletic.", Kaunas 1 vieta 
  • 2011 m. NAC Latvia cup open Athlletic I kategorija, Ryga, 2 vieta
  • 2011 m. NAC Universe Athletic I kategorija, Vokietija 4 vieta
  • 2012 m. NAC Baltic championships Athlletic I kategorija, Kaunas, 1 vieta
  • 2012 m. NAC Absoliutus Lietuvos čempionas
  • 2011 m. NAC Estijos čempionatas Athletic I kategorija, Talinas, 1 vieta
  • 2012 m. NAC Universe Athletic I kategorija, Vokietija 4 vieta
  • 2014 m. NAC Tenerife Night Stars turnyras Body +172 cm 8 vieta  
  • 2014 m. NAC Klaipėda Cup open Body absoliuti kategorija 4 vieta   
  • 2014 m. NAC Lietuvos taurės pirmenybė Body I kategorija 2 vieta   
  • 2014 m. NAC Baltic championships Body absoliuti kategorija 6 vieta   
  • 2015 m. NAC Tenerife Night Stars turnyras Body +172 cm 4 vieta  
  • 2015 m. NAC Baltijos kultūrizmo čempionatas Athletic kategorija 1 vieta
  • 2015 m. NAC Baltijos kultūrizmo čempionatas absoliuti lietuvių kategorija 3 vieta
  • 2015 m. NAC Lietuvos taurės varžybos absoliuti kultūrizmo kategorija 3 vieta 
  • 2015 m. NAC Ryga Cup Open absoliuti kultūrizmo kategorija, Ryga, 3 vieta 
  • 2015 m. UPBF profesionalų kategorija, Norvegija, Larvik 7 vieta  
  • 2015 m. NAC Universe Body I kategorija kultūrizmas virš 180 cm, Vokietija 9 vieta
Kiti laimėjimai:
  • 2004 m., 2005 m., 2006 m., 2007 m., 2008 m., 2009 m., 2011 m., 2012 m.,2013 m. Kauno miesto mero padėkos už sportinius pasiekimus bei puikiai paruoštus sportininkus pasaulio ir Europos čempionatuose.
  • 2011 m. NAC Baltic championships trenerių reitingas 1 vieta
  • 2012 m. NAC Baltic championships trenerių reitingas 1 vieta 
  • 2013 m. NAC Baltic championships trenerių reitingas 1 vieta
  • 2013 m. NAC Klaipėda Cup open trenerių reitingas 1 vieta
  • 2014 m. NAC Lietuvos čempionatas trenerių reitingas 1 vieta 
  • 2014 m. NAC Lietuvos taurės vasržybos trenerių reitingas 1 vieta  

     

  • 2014 m. NAC Klaipėda Cup Open trenerių reitingas 1 vieta  

     

  • 2014 m. NAC Baltic championships trenerių reitingas 1 vieta 
  • 2017 m. geriausias kultūrizmo teisėjas pasaulinėse presitižinėse varžybose Mr. & Mr. Universe
Išklausytos programos:
  • Pauglių treniruotės ypatumai
  • Pradedančiųjų treniruočių programos Lietuvos sporto ir sveikatingumo klubuose 
  • Kūno svorio reguliavimas ir maisto papildų vartojimas
  • Pilvo preso ir nugaros raumenų treniruotės ypatumai
  • Organizmo atsistatymo procesai po fizinio krūvio
  • Sportuojančio asmens apatinės kūno dalies raumenų biomechanika
  • Judamojo-atramos aparato traumos ir pažeidimai.Tempimo pratimų taikymas treniruoklių salėje.
  • Moterų kultūrizmo ir fitneso treniruočių tarpvaržybiniu ir priešvaržybiniu laikotarpiu ypatumai.
  • Šiuolaikinė fitneso samprata pasaulyje ir Lietuvoje
  • Kūno įvaizdis ir fizinis aktyvumas: šių dienų aktualijos
  • Sportuojančio asmens valgiaraščio sudarymo principai
  • Kūno laikysena,jos tipai, įvertinimas. Laikysenos korekcijos principai ir galimybės treniruoklių salėje.
  • Kūno laikysenos įvertinimas 
  • Kineziterapijos uždaviniai, ištyrimas, procedūros, kineziterapijos priemonės.
  • Testai judėjimo ir atramos aparato būklei įvertinti, kineziterapijos priemonių taikymas raumenų tempimui ir stiprinimui.
  • Kineziterapija esant judėjimo ir atramos aparato patologijoms ir po sportinių traumų.
  • Minkštųjų audinių tempimo metodikos